Der Nike Alphafly 3 ist das Flaggschiff unter den Carbon-Laufschuhen und wurde speziell für Läufer entwickelt, die auf der Jagd nach neuen Bestzeiten sind. Mit seinem innovativen Design und modernster Technologie bietet er alles, was du für Höchstleistungen bei Marathonläufen und schnellen Wettkämpfen brauchst.Idealer Schuh für ambitionierte Läuferinnen und Läufer, die das Maximum aus sich herausholen wollen. Wenn du also auf der Suche nach einem Carbon-Laufschuh für Marathon und Wettkampf bist, der dir explosive Geschwindigkeit, Stabilität und unvergleichlichen Komfort bietet, ist der Alphafly 3 die erste Wahl.
Das brandneue Atomknit-Obermaterial bietet Halt und Atmungsaktivität, während das weiche Garn für eine bequeme Passform sorgt.
Ultraleichte Mittelsohle aus ZoomX-Schaumstoff ist vollständig mit der Außensohle verbunden und bietet so geschmeidiges Abrollen und Reaktionsfreudigkeit.
Zwei Air Zoom-Elemente im Vorfußbereich speichern die Energie und geben sie wieder ab – für mehr Kraft bei jedem Schritt.
Eine etwas breitere, aktualisierte Carbonfaser-Flyplate gibt dir ein dynamisches und stabiles Tragegefühl.
| Merkmal | Details |
|---|---|
| Kategorie | Supershoe / Marathon-Racer |
| Gewicht Herren (US 10) | ca. 218g |
| Gewicht Damen (US 8) | ca. 174g |
| Sprengung | 8 mm |
| Mittelsohle | ZoomX-Schaum, durchgängig für nahtlose Übergänge |
| Plattentechnologie | Carbon-Flyplate (voll karbonfaserverstärkt, stabilisierend) |
| Dämpfungselemente | Zwei Zoom Air-Einheiten im Vorfuß für extra Rückfederung |
| Obermaterial | Atomknit – sehr leicht, atmungsaktiv, stützend |
| Außensohle | Fast Shot-Gummi – leichter Grip bei geringem Gewicht |
| Einsatzbereich | Halbmarathon & Marathon, Wettkampf & schnelle Long Runs |
Ich habe den Alphafly 3 beim Berliner Halbmarathon getragen und direkt 3 Minuten unter meiner bisherigen Bestzeit geschafft. Der Schuh fühlt sich wie ein Trampolin an, unglaublich leicht und federnd – mein neuer Favorit für alle Wettkämpfe!
Beim ersten Anziehen dachte ich: „Das ist kein normaler Schuh“. Schon beim Warm-up merkt man, wie stark die Carbonplatte arbeitet. Einziger kleiner Kritikpunkt: Bei engen Kurven etwas wackelig – aber für gerade Strecken und Marathon top.
Ich habe den Alphafly 3 im Training für meinen Marathon getestet. Nach 30 km fühlten sich meine Beine noch erstaunlich frisch an. Die Dämpfung ist weich, aber trotzdem explosiv – eine seltene Kombination.
Die Air Pods im Vorfuß merkt man sofort – wie kleine Trampoline. Optisch ist der Schuh ein Hingucker, allerdings auch recht teuer. Trotzdem: Für ambitionierte Läufer jeden Cent wert.
Bereit, die nächste Evolutionsstufe im Laufsport zu entdecken?
In unserem Blog tauchst du ein in die Welt des Nike Alphafly – dem Superschuh, der Geschwindigkeit, Effizienz und Innovation auf ein neues Level hebt. Wir erklären dir, welche High-Tech-Features wie ZoomX-Schaum, Carbonplatte und Air Pods für maximale Energie sorgen, und zeigen dir, warum er auf den Straßen dieser Welt Maßstäbe setzt. Außerdem erhältst du praxisnahe Tipps zur Wahl des richtigen Wettkampfschuhs, spannende Insights zur Entwicklung der Alphafly-Serie und Inspiration für deine eigene Bestzeit. Verpasse keine Neuigkeiten rund um die Top-Racer von Nike und erfahre, wie dich der Alphafly 3 bei Halbmarathon und Marathon an deine Grenzen – und darüber hinaus – bringt.
Alles zum Alphafly 3: Passform, Race-Day-Setup, Technik & Pflege.
Für ambitionierte Läufer:innen, die auf 10 km, Halbmarathon oder Marathon Bestzeiten jagen.
Vollgas-Setup aus ZoomX-Schaum mit durchgehender Carbon-Flyplate für maximale Energierückgabe.
Die Pods im Vorfuß erhöhen Rebound und Effizienz beim Abdruck, besonders in Tempobereichen.
Primär ein Race-Schuh. Für Daily Runs besser Trainingsmodelle nutzen, um die Lebensdauer zu schonen.
Halbmarathon und Marathon – funktioniert aber auch sehr gut für 5/10 km-Rennen.
Trotz hoher Dämpfung erstaunlich geführt. Bei starkem Ein- oder Ausknicken vorher testen.
Meist true-to-size. Performance-sitzend, im Vorfuß nicht zu eng wählen.
Sehr leicht, luftig und formstabil – erzeugt Race-Lockerheit mit sicherem Halt.
Sehr vortriebsstark: rockige Geometrie + Carbonplatte + ZoomX für fließenden, schnellen Übergang.
Der Stack liegt innerhalb der gängigen World-Athletics-Vorgaben – für Straßenrennen zugelassen.
Als Superschuh meist geringer als Trainer. Schonend einsetzen (Race/Schlüsseleinheiten).
Ja, besonders für VO₂/Schwellen-Sessions. Für lockere Läufe besser gedämpfte Trainer.
Außensohle bietet guten Grip auf Asphalt; Pfützen und glatte Malung mit Vorsicht laufen.
Ja, aber am stärksten spielt er seine Vorteile draußen auf Asphalt aus.
Innensohle ist dünn und leicht. Individuelle Einlagen passen oft, vorher Sitz prüfen.
Alphafly = maximaler Rebound/Komfort für lange Distanzen; Vaporfly = leichter, direkter.
Kurz. 1–2 zügige Einheiten vor dem Wettkampf reichen in der Regel.
Funktioniert für beide. Die Geometrie unterstützt besonders den effizienten Vorfuß-/Mittelfußabdruck.
Sicher, aber nicht zu fest. Fersenhalt prüfen; Marathonschnürung/Runner’s Loop bei Bedarf.
Nicht in die Maschine. Mit feuchtem Tuch reinigen, Papier ausstopfen, an der Luft trocknen.
Asphalt, Bahn (nur bedingt), glatte Parkwege. Keine Trails – schont Schaum & Außensohle.
Trainer für Alltag/Recovery, Alphafly für Tempo, TDL und Rennen – so hält er länger.
Die hohe Dämpfung entlastet – Stabilitätsgefühl individuell testen.
Sportlich schlank. Bei sehr breiten Füßen ggf. halbe Größe testen.